witaminy kreatyna

Jestem na 15 tygodniu spalania tkanki tłuszczowej i za 4-5 tygodni zacznę budowanie masy mięśniowej. Puki mam pieniądze , chcę już się przyszykować do tego cyklu i wypisałem tutaj odżywki które na pewno będę brał , których nie wiem czy brać i te do których możecie dać swoje propozycje , dodatkowo możecie dodać coś od siebie. Więc tak : BIAŁKO [...]

[...] się robić kurczaka. Co do suppli to mam do wydania łącznie 201zł. Sam się rozglądnąłem za supplami. I nie do końca wiem, co mi będzie najbardziej potrzebne. carbo/BCAA/ witaminy czy kreatyna. I złożyłem 3 zestawy. 1. CM3 1250 180kap. TOP 10 dla mężczyzn 90kap. Gain Bolic 6000 3kg Shaker black Label 2. CM3 1250 (180kap) BCAA Xtra GRAPEFRUIT [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe : Raczej brak. Stan zdrowia : dobry ; ) Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Amino,witaminy,białko,kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Nie ma przeciwwskazań Stosowane wcześniej diety : żadna Witam prosiłbym o Rade/poprawienie Planu na [...]

Witam! Próbuję połączyć trening muay thai z siłownią, przez dłuższy czas będę miał tylko 2 treningi na sali, więc siłownia myślę jak najbardziej. Wiem, że mogłem napisać w dziale Uderzane, ale potrzebuję raczej informacji na temat siłowni. Pon: Klatka, Triceps, Barki, Brzuch ew. Wt: Muay Thai - sala Śr: Bieg/Interwały/wolne Czw: Bieg/wolne Pi: [...]

[...] MC OLIMP (5g kreatyny) - 2xTAURINE MC OLIMP (3g tauryny) - 1xHMB MC OLIMP (~1g HMB) RANO PO ŚNIADANIU: -2xOMEGA 3 GOLD OLIMP (2g Omega 3) -VITAMIN MS OLIMP (1 caps - witaminy, 1 caps - minerały) PO TRENINGU - 4xCREATINE MC OLIMP (5g kreatyny) - 2xTAURINE MC OLIMP (3g tauryny) - 1xHMB MC OLIMP (~1g HMB) - 50g MONSTER MASS (dawka [...]

[...] może stosować oba produkty razem? czy przesada?? 3) Jeśli wybrałeś któryś produkt powiedz czemu Twoim zdaniem właśnie on?? I czy dołożyć do tego jakiś jeszcze suplement(np:witaminy) żeby efekty był najlepszy?? 4) Ewentualnie lepszy produkt znasz?? Dzięki z góry :) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): [...]

[...] wszystkie partie odrobilem klatem, bary, nogi i plecy ale lapy poprostu zalamka mialem 38,7 przed spadkami i przez 7 tygodni na cyklu kreatyna universa + mass attacker i witaminy z vitalmaxu tak slabo. Dieta posiadam nie dopieta jem 3000 kalori dziennie zjadam mieso takie jak piers z kurczaka, nerki watroba, ryby i wolowina ryz, platki [...]

[...] ją ocenili czy jest chociaż w połowie albo czy cokolwiek tam jest w niej dobrze }:-( Chciałbym zapytać do tego wszystkiego czy dołożyć można l-karnityne + thermo speeda? (witaminy + omega3 już jem) chce się pozbyć jako pierwszy punkt oponki z brzucha i wychudzić troszkę nogi a później już ćwiczenia typowo na wytrzymałość i dalej siłę. [...]

[...] truskawi druga wersja sniadania Jajecznica 6 bialek 2 zóltka 140 gram pieczywka razowego zytniego lub 7-8 szt pieczywa wasa 2 plastry ananasa lub banan 2 tab omega 3 i witaminy 3 wersja sniadania 110gram owsianych zalanych woda 40gram odzywki bialkowey plaster ananasa omega 3 2 kap Posiłki Obiadowe 75 gram ryzu brazowego / makaronu [...]

Oto mój trening potrzebuje porady gdyż chce zwiększyć sile i mase wyciskam na klate 50kg poradzcie mi jak ten ciezar rozłożyć np : Poniedziałek: klatka + triceps wyciskanie sztangi płasko 20/25/30/40/kg wyciskanie sztangielek na skosie głową w górę 10/20/20/25 wyciskanie sztangielek na skosie głową w dół 20/20 rozpiętki na płasko 10kg wyciskanie [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 66 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 10 miesięcy Uprawiane inne sporty: bieganie , piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna + witaminy

[...] Czy może sama meta da tutaj radę ? Dieta oczywiście trzymana przez cały cykl jak i na odbloku. Suplementacja białkiem, omega 3, czosnek w tabletkach, antyoksydanty, potas, witaminy. Na odbloku wpadła kreatyna. Poniżej zamieszczam wypełnioną ankietę. Proszę o Pomoc Pozdrawiam 1. WIEK: 23 2. WAGA: 79 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 40 [...]

[...] 14%,jestem trochę przy kosci,ale raczej mam ładną budowę Wiek: 16 Waga: 61kg Wzrost: 170 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Wczesniej nic tylko witaminy,minerały Uprawiane inne sporty: PIłka nozna,reczna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od [...]

[...] tyg deca (po 300 mg tydzien)+10 tyg tesc po 200mg tydzien. Oczywiscie do cyklu przez 2,5 miesiace :glutamina20gr dzien,aminokwasy proste,bcca,bialko 100gr dzien(z odzywki)witaminy.Po cyklu tt+zma clomid,kreatyna,bialko,aminokwasy.Dodam ze cykl bedzie robiony od lutego lub marca 2004.(i znajomy woli uzbierac na mocniejszy cykl i nie chce sie [...]

[...] odcinka szyjnego, problemy z więzadłem rzepki Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: BCAA, kreatyna, WPC/izolat, witaminy, adaptogeny. Jak zaczynałem i robiłem rekomp to na koniec leciała T5. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: masa [...]

Witam, z racji, iż chwilowo mam brak dostępu do komputera nie jestem w stanie przedstawić diety za pomocą kalkulatora, myślę, że tutaj też da się ją przejrzyście przedstawić, O MNIE: Cel cyklu: Budowanie Masy Mięśniowej Płeć: Mężczyzna Typ budowy: Mezomorfik Wiek: 17 lat Waga: 74kg Wzrost: 176cm Suplementy/Odżywki: kreatyna, AAKG, Beta-Alanina, [...]

[...] 1,5 miarki odżywki białkowej 3,4/ 80g płatków śniadaniowych z chudym mlekiem, 1/4 szkl.orzechów 5,6 50g ryżu basmati,1/4 szkl.orzechów, miarka odzywki białkowej suplementy witaminy i minerały 2x błonnik 2x 20g kreatyna mono 3x 5g bcaa 2x 15 g glutamina 2x 10g 50mgefedryna/75mg kwas acetylosalicylowy/200mg kofeina/1mg nikotyna 2x z góry [...]

[...] Posilek godz. 9:00 - 100g pangi - 140g pieczywa razowego zytniego - 10ml oliwy z oliwek - salata, pomidor,jakies warzywko male - 50 gram gainera mutant - 250ml mleka 1.5% -witaminy olimp 1 kapsulka -omega3 kwasy olimp 50% Białko: 41 gram w tym 34 zwierzece Węglowodany:100 gram Tłuszcze: 20 gram Kalorii:722 3. Posilek godz. 14.00 - 100g ryzu [...]

[...] odblok: 2 tyg po ostatnim strzale Clomid - pierwszy dzień 200 mg potem 50 mg codziennie przez 4 tygodnie do tego kreatyna po cyklu po i podczas cyklu cynk 2 razy dziennie 50 mg, do tego witaminy, aminokwasy a i oczywiscie cos na wątrobe hepatil lub essentiale forte - co polecacie ? Pozdrawiam Zmieniony przez - R. w dniu 2011-11-10 19:03:12

[...] sporty: -------------------------------- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: 1800 kcl b-2,5-3 t-1 w-1,5 Przeciwskaznania medyczne: ------------------------- Zażywane suplementy: carbo OLIMP , białko WPC , witaminy DIALY FORMULA UNIVERSAL , kreatyna cell pump , shock theraphy , aminokwasy BCAA